go on

Olej lniany jest bardzo dobrym produktem do spozywania na zimno, nie nadaje sie do smażenia itd, pamietaj jednak ze ma charakterystyczny smak ja osobiście go nie toleruje. w porównaniu do oleju z ryb to on ma przyjemny smak :-> ja mam metodę na oliwy,lniane czy oleje z ryb leje te 20-30ml do kielonka do tego szklanka soku i jak wódeczkę nawet nie [...]

Witam. Mam pewien problem.. Mam dietę na masę i jako tłuszcze wcinam słonecznik. Jednak bardzo bardzo ciężko mi on podchodzi.. Mam go wpisanego dwa razy w tyg po dwie duże garści wychodzi to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie [...]

stwveno... hm. i jego podpis: Nunchaku Warsow Power!!! już wiem. pomijając owo Warsow, którego sie nie będe czepiał, ja go kojarzę. swego czasu była u konkurencji dyskusja na temat poprzedniej edycji KSW. i to na 90% on się wykłócał z ludźmi, że wszystko jest OK. to ten sam facet, co w przerwach pokazy machania nunczakiem uskuteczniał. i [...]

kwestia jest taka że u angoli zauważyłem już jakiś czas temu kablowanie na kolegów z pracy to nic haniebnego (zdarzają się wyjątki) Im wyżej siedzi tym większy kapuś w 95%, żadnych zdolności, wykształcenia itp dodatkowych nie potrzebują żeby zostać supervisorem/managerem oprócz kapowania na swoich kumpli. Polak żeby się doskakać takiej pozycji [...]

Arphiel dzięki za przepis. Spróbuje następnym razem. Na razie póki co przeszło. Jakiś jednowieczorowy wirus. %-) No właśnie mój mąż się stara.. ale za bardzo goni za pieniędzmi. Skutek zwykle w domu go nie ma. Teraz zmienił prace i ma same delegacje, ale jak wraca to i tak go nie ma. Skutek jest wiadomo jaki, oddalamy się od siebie. Najgorsze że [...]

Wierz mi, że po prawie trzydziestu latach na siłowniach nie brak wiedzy powoduje złą technikę. Byłem kiedyś wiceprezesem klubu trójboju siłowego w Chorzowie, moim kolegą był wielokrotny mistrz Polski - Rysiek Wszoła prezes, zawodnik, trener tego klubu. Stare dzieje sprzed 25 lat. Olo to powinniśmy się znać , bo Rysiek jest moim przyjacielem i w [...]

Olo w Dolinie Śmierci to nawet kamienie same chodzą ;-) Ale ilu z nich jest w Twoim wieku, zapewne mało jest takich osób. Do tego chodzisz na angielski, chcesz się rozwijać i masz cel bycia pełnosprawnym. Nie godzisz się z obecną sytuacją i to Cię nakręca. No ja mam 30 lat przecież, a przynajmniej tak się czuję. :-) Fakt, że oni są dużo młodsi o [...]

moze sie wam to nie sposoba co napisze ale... Kubica juz nie ma szans na powrot do F1, wykluczenie z F1 na jeden sezon to nie krok do tylu to caly bieg w tyl, Renault juz z nim rozwiazalo umowe, bo zastanowmy sie kto by chcial kogos takiego w zespole na kim polegali na kogo liczyli i wydawali mnostwo milion zeby zbudowac bolid pod niego, a on [...]

Feitosa jest dobrym fighterem. Nogi rzeczywiście ma niezłe, zwłaszcza gdy mowach o wysokich kopnięciach. Są nieortodoksyjne i w tym leży ich siła. Jednakże nie da się ukryć, że w K-1 jest paru fighterów, którzy z dolnych kończyn potrafią zrobić o wiele większy użytek, bardziej destrukcyjny. Jednym z tych fighterów jest zresztą Hoost, o którym [...]

"Oczywistym dla kogo? Dla Ciebie? Nadal nie rozumiem dlaczego ludzie, którzy tak twierdzą nie są w stanie podać żadnego sensownego argumentu na takie twierdzenie! Mnie by przekonało, gdyby tak powiedział psycholog/psychiatra, który pracuje z Gołym a nie ktoś kto wysnówa takie wnioski nie wiadomo na jakiej podstawie. Swoją drogą, żaden [...]

Cały sport zaczął przypominać bardziej wojnę, gdzie wszystkie chwyty są dozwolone. Dostępność środków dopingujących z każdym dniem rosła, na przełomie lat 80/90 można było dostać już setki nowych preparatów. Powszechnie stały się dostępne środki, takie jak: hormon tarczycy, clenbuterol, hormon wzrostu, diuretyki. Dzisiaj praktycznie każdy może [...]

ja mam kilka pojedynczych pytan. niektore moze bardziej do odzywiania by sie nadaly. 1) co kefir ma w sobie takiego ze go wszyscy pija? moze ja jakos slabo patrzylem, ale bialka ma troche wiecej niz mleko. 2) zna ktos kefir z duza iloscia bialka? 3) lepiej wykonywac cwiczenia na przemian czy od razu ze 3 serie jednego, potem 3 serie nastepnego [...]

https://i.imgur.com/Mn5307l.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Anthony Smith szybko i brutalnie rozprawił się z Ryanem Spannem na UFC Fight Night 192 i rzucił wyzwanie Aleksandarowi Rakicowi Anthony Smith po raz kolejny znakomicie się zaprezentował, kończąc Ryana Spanna przed czasem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 192. Anthony Smith (36-16 MMA, 11-6 [...]

charlie...??dzwina sprawa ale wiesz ja przez pewien czas tez tak miałem gdzie nie poszedłem to porbowano mnie sroić nawet na wałsnej dzielnicy...mym sposobem teraz jest częstokroc opisana posatwa...iśc z wysoko podniesiona głową,wyraz twarzy raczej obojętny ale nie wystarszony,wzrok zywy obserwujacy co się dzieje wokoło..patrz ludziom w oczy,jak [...]

[...] mozesz powiedziec np. Słuchaj! czlowieka nie ocenia sie po wygladzie ale po tym co reprezetuje swoim zachowaniem. Wersja nr.2 Zaprzyjaznij sie z tym chlopakiem ktorego oni gnebia... chociaz czesc i chwilka gadaki, a potem chocby tylko czesc na korytarzu(mowie o tym ktorego gnebia) Nastepnym razem jak go beda zaczepiac powiedz: czego [...]

Vital Maxa to traktuję go jako szybki podgląd w zawartość produktu, magnezu, wapnia, cynku itd. Co do tego oleju lnianego to jest on źródłem głównie kwasu alfa linolenowego czyli tej trochę gorszej Omegi 3, a zatem tłuszczy wielonienasyconych. Oczywiście jednonienasyconych też, ale mniejszej ilości. Jednonienasycone to oliwa z oliwek albo np. [...]

Ekhem... %-) Szczerze, to nie, zawsze starałem się pilnować się tak, i obserwować na co sił mieć nie będę. :D NA PRZYKŁAD najpierw robię podciąganie nachwytem a potem MC, bo podciąganie jest dla mnie dosyć wyczerpujące. Dzień 75 - PLECY, czyli wtorek ze sztangą, część 1. To był zaiste wspaniały dzień. A przynajmniej takim się zaczął. Escapadro [...]

Zaprosiłem na forum pana Szymona Charkiewicza (znanego bardziej jako Tengu). Posiada on(mogę mieć nieaktualne dane) stopnie 3 dan Ninjutsu i 1 dan TKD oraz, co równie ważne, jest chodzącą kopalnią wiedzy jeśli idzie u kulturę Wschodu i zagadnienia związane ze sztukami walki. Jeśli się uda-może dołączy do naszego grona, jeśli nie-może przynajmniej [...]

Ja uważam, że Conorowi wali się lekko grunt pod nogami bo zderzył się z faktem że to obojętność Aldo działa na niego a nie odwrotnie. On za każdym razem czeka na jakiś odzew od Aldo jako odpowiedź na jego akcje a gdy widzi gest "paplaj sobie nadal, na zbyt konkretnego trafiłeś..." to jakby myślał" k***a, jak go podejść...znowu nic". On raczej [...]

Bardzo nieładnie ze strony Dany, że tak pozwala szmacić mistrza. On chyba chce, żeby Aldo spalił się psychicznie bo wiedział wcześniej, że Aldo nie uznaje kontaktu fizycznego. A Zachwycanie się tym, że Aldo się posypał jest śmieszne bo jak dotąd na 8 odcinków w 1 jest 1:0 dla Conora czyli w tym ostatnim. Conor ma minę Aldo z ostatniej części po [...]